트라택 솔루션이란?

근로자의 불편은 덜어주고, 기업의 생산성은 증대시키는 프로그램입니다.

사무직 근무자의 근골격계 예방운동을 찾으셨던 분들에게 이 콘텐츠를 추천드립니다. 

출처 : 한국산업안전보건공단, "근골격계질환 발생 단계"

사무직 근무자의 바른 자세를 위한 상체 운동법

요즘 사무직 근로자들은 업무 중 장시간 스마트 기기 사용으로 목, 어깨, 승모근 등 근골격계에 부담을 느낍니다. 시간이 지날수록 몸의 긴장을 지속시키는 무너진 자세! 트라택 솔루션 콘텐츠를 통해 근무 전/중/후에 예방해 주세요!

트라택은 사무직 환경 맞춤 프로그램을 제공합니다.

바로 이 강의! 습관성 자세로 인한 고질병을 바로잡는 운동법을 수강해 보세요!

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커리큘럼

1강 직장인 앉아서 하는 맨몸 스트레칭

사무직 환견 맞춤, 앉아서 하는 맨몸 상체 스트레칭법

2강 직장인 서서 하는 맨몸 스트레칭

사무직 환경 맞춤, 서서 하는 맨몸 상체 스트레칭법

3강 시원한 상체 폼롤러 스트레칭

사무실 빈 공간을 활용한 시원한 폼롤러 상체 스트레칭법

4강  무너진 자세 바로잡는 밴드 운동

현대인의 고질병 원인 파악과 밴드를 활용한 상체 스트레칭법

산업전보건에 트라택 솔루션이 적합한 이유!

✔ 트라택 산업안전보건 콘텐츠는 20여 명의 헬스케어 분야 전문 큐레이터가 설계한 강의안으로 차별화된 기업 맞춤형 교육을 제공합니다.

✔ 각 기업마다 다른 사무 환경이 고려되어야 합니다! 트라택은 도구의 활용 여부, 운동 가능한 공간의 크기에 따라 폭넓은 강의 선택권을 제공합니다.

✔ 우리 기업만의 특별한 맞춤 개별 강의 선택도 가능하시며, 전 과정을 통해 다양한 수강을 원하신다면 패키지 수강을 선택하실 수 있습니다.

    - 맨몸 운동 vs 소도구 운동

    - 앉아서 하는 스트레칭 vs 서서 하는 스트레칭

    - 운동 공간의 크기

이런 분들께 추천해요!

- 근로자의 특별한 복지혜택으로 만족도와 기업 생산성을 높이고 싶은 관계자분

- 중대재해 처벌 법에 관심이 있는 기업 담당자분

- 근무지에서도 쉽게 따라할 수 있는 다양한 전문 프로그램을 원하시는 분

- 하루 10분 근무지에서 따라 하는 운동법을 원하시는 분

- 사무직 근로자로서 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 있어 사무 환경에 맞춤화된 운동법을 찾으시는 분

지금 바로 문의하세요! ▼

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본 강의를 진행하신 최정윤 큐레이터님을 소개합니다.

최정윤 큐레이터님은 트라택 큐레이터이자, '바루샵' 대표, '바니쌤 예쁜몸매 만들기' 채널의 22만 구독자가 증명한 유튜버 바니쌤입니다.

최정윤 큐레이터님 약력

- 용인대학교 무용학과 졸업

- 생활체육지도사 자격증 3급

- NASM CPT(미국 스포츠 의학 국제 공인 퍼스널 트레이너)

- NASM CES(미국 스포츠의학 재활 과정) 이수

- 요가 지도자 3급

- 매트 필라테스 3급

- 매직바디 기구 필라테스(매트, 리포머, 캐딜락, 레더 배럴)

- 파워플레이트, 케틀벨 자격증

- 15, 16년 WBC 스포츠 모델부문 TOP5, TOP3

- 16년 플렉스 루이스(미국 대회) 비키니 TOP4

전) 바디 스타 혜화점 PT

전) 여성전용 살롱 드 핏 PT

전) 바니바디&크런치 짐(신도림점) 대표

전) 바니바디 필라테스&요가(방화점) 대표

현) 바루샵 대표

현) 바니쌤 예쁜몸매 만들기 구독자 22만 유튜버

현) 트라택 큐레이터